Harus Menggerakkan Tubuh :)

Hayo, siapa yang kurang berolah raga?? Siapa yang kurang bergerak?? Apa lagi kalo udah di kosan ne, pasti lebih milih santai2 di tempat tidur, iya kan? Kalo aku sih gitu, yang jelas, amat sangat bertolak belakang dengan di rumah, xixixi...

Ternyata, berolah raga dan bergerak itu lebih bermanfaat lho ketimbang diet ketat, hehe... ga ada cara cepat untuk mendapatkan tubuh seksi @ramping... berikut ada beberapa alasan yang bikin kita harus sering bergerak :

1.          Kesehatan

Kalo kita sering bergerak, maka secara otomatis sistem imun akan bertambah. Masih ingat kan, apa itu sistem imun? Yups, sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus dan penyakit. Selain itu bisa menguatkan jantung dan tubuh.

2.         Kecantikan

Ini untuk para cewek. Bergerak itu dapat membantu membakar lemak dan kalori, selain itu bisa membuat kulit halus dan indah. Hehe, ga usah rempong2 ke salon kan?

3.         Komunikasi

Beberapa orang sering nge-gym. Selain menyegarkan tubuh, disana akan bertemu orang banyak tentunya sehingga dapat bersosialisasi.

4.         Suasana Baru

Jika tidak ingin ke gym, kita bisa berjalan santai dimana aja, xixi... maka kita akan mendapatkan suasana baru dan berinteraksi dengan udara segar setelah tubuh mengalami kelelahan.

5.         Sumber Hormon Endorfin

Aktivitas fisik membantu menghasilkan hormon endorfin dalam tubuh.  Jadi, lakukan gerakan yang disukai dan membuat rileks saja.

Nah, jangan malas bergerak ya teman2, banyak manfaat yang didapat kan?

Sumber : Metrotvnews.com

positif thinking

Tanpa sadar, kebanyakan orang lebih sering berpikir negatif ketimbang berpikir positif. Padahal, neting lebih beresiko memperburuk kesehatan. Jadi, mulailah belajar untuk berpikir positif.

Kepribadian yang optimis dan pesimis pun banyak berpengaruh terhadap kesehatan juga terhadap penyembuhan penyakit dan kesejahteraan hidup tentunya. Berpikir positif merupakan salah satu bagian penting dalam manajemen stress.

Berpikir positif bukan berarti menyembunyikan setiap masalah yang ada, namun ketika menghadapi suatu masalah yang tidak menyenangkan, akan lebih baik jika menghadapinya dengan lebih positif.

Mulailah berpikir dengan logika dan beralasan karena terkadang kesalahpahaman yang terjadi akibat kurangnya informasi.

Jika seseorang lebih banyak neting, maka cara pandangnya kebanyakan akan pesimis. Sebaliknya, jika selalu berpikir positif maka ia akan cenderung optimis dan mudah menerima keadaan.

Manfaat berpikir positif terhadap kesehatan :

1        Meningkatkan usia harapan hidup

2       Menurunkan tingkat depresi

3       Menurunkan tingkat stres

4       Memiliki efek perlawanan terhadap flu

5       Efek psikologis dan kesejahteraan fisik yang lebih baik

6       Mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskuler

7       Dapat memberikan kemampuan dan keterampilan yang baik untuk menghadapi stres.

Satu teori menyebutkan bahwa memiliki pandangan yang positif memungkinkan seseorang untuk mengatasi situasi stres dengan lebih baik, yang akhirnya dapat mengurangi efek kesehatan berbahaya dari stres pada tubuh.

Orang-orang yang berpikiran positif dan optimistis juga cenderung menjalani gaya hidup sehat dengan lebih banyak aktivitas fisik, mengikuti diet sehat, dan mengurangi tingkat merokok dan konsumsi alkohol.

Mulailah membuang pikiran-pikiran negatif dari kepala temen2, membuka diri untuk humor, persahabatan, dan cinta serta memperkuat keyakinan atau kepercayaan spiritual.

Sumber : detik.com

Ponsel Basah?

Udah mulai musim hujan ne temen2... hati2 ya kalo ponselnya kena ujan atau loncat ke tempat becek, apalagi kalo sampai kecemplung di lumpur, hmmm, berabe kan... ponsel buat orang jaman sekarang adalah hal terpenting, ga tau deh, hal terpenting keberapa, xixixi.... nah, disimak hyuh, gimana cara mengatasinya...

Ponsel temen2 bener2 nyemplung?? (tapi aku ga mendoakan lhoo, soalnya aku juga ga mau ponselku sampeai nyebur ke air, xixixi...) Jangan panik ya, dan yang paling perlu diingat, jangan menghidupkan ponsel kalo setelah nyemplung ponselnya mati...^^

Berikut ada sedikit tips yang bisa dilakukan :

Bersihkan

Kalo ponsel nyemplungnya ke lumpur, kan udah kepalang basah tuh, skalian aja disiram air. Pegang ponselnya secara vertikal, biar air gampang mengalir. Oya, jangan lupa menutup lubang2 yang di ponsel pakai jari pas nyiramnya, kayak jack audio, port USB, speaker sama mikrofon. Ga usah pakai sabun walaupun ponselnya berbau ya temen2....

Keringkan

Semakin cepet temen2 mengeringkan ponsel, itu semakin baik. Dan ingat, jangan menghidupkan ponsel atau menekan tombol apapun sewaktu ponsel basah.

Buka casing, lalu lepas baterainya. Lap ponsel pakai tisyu, yang daya serapnya tinggi, tapi hati2 jangan sampai kotorannya ketinggal di bodi ponsel.

Jangan keburu2 senang kalo ponsel udah keliatan kering, karna sapa tau ada partikel air yang masuk ke komponen elektronik ponsel. Biar lebih yakin sih, buka bodi ponselnya, tapi ga semua orang bisa dan berani bukanya.

Dari pada ribet bukanya dan bisa2 salah, mending ketuk2in ponsel ke telapak tangan sampai airnya keluar, dan kita ga tau seberapa lama harus melakukannya, xixixi, yang pasti pas bintik2 air di lubang2 udah ga ada (berkurang). Kalo temen2 punya hair dryer, itu bisa dipakai buat mengeringkan ponsel basah.

Serahkan ke ahlinya

Cara2 tadi ga semuanya bisa berhasil. Nah, satu2nya cara yang tersisa adalah bawa ponsel ke pusat layanan, xixixi. Karena ini termasuk kesalahan pengguna, biasanya vendor ga menanggung biaya perbaikan atau penggantian komponen, artinya kita harus bayar walaupun ponsel masih bergaransi.

Untuk lebih aman, biar ponsel ga nyebur ke air ataupun lumpur, mending pakai headset, terus ponsel bisa ditaroh di tas atau saku. Atau malah ponselnya dikasih gantungan aja, terus digantungin di leher, xixixi...  sedia payung sebelum hujan ya temen2...^^

Sumber : yahoo

Kemampuan Hebat Otak Bayi

Bayi yang masih mungil emang belom bisa ngomong dengan jelas, ya iyalah, paling cuma bisa bilang "mamamamamamamaaammm", hehe... Nah, walaupun mereka belom bisa ngomong, tapi mereka tuh pinter lho kk... Kemampuan otaknya ruar biasa...

Berikut kemampuan otak bayi yang mengagumkan:
1. Bayi tau sapa yang jadi bos
Kok bisa? Hmm, menurut jurnal Science, bayi tuh paham tentang hierarki sosial dan tau kalo sosok yang gedhe itu biasanya bos, hoho... Tapi kalo bosnya justru kecil gimana ya? hehehe...
2. Bayi terlahir untuk menari
Punya dedek bebi ga? Nah, kalo misalnya kita ajak main, kita nyanyi "nang ning, ning nang ning gung..." pasti dedek bebi-nya nari-nari kan? hohoho...


sumber : detikhealth

Remaja, hati-hatilah pada alkohol

Bukan cuma orang jahat aja yang perlu diwaspadai, alkohol juga... Apalagi buat remaja yang masih labil, mau coba ini, coba itu, coba sana coba sini *udah ah, capek...

Peneliti California menemukan bahwa alkohol dapat merusak kemampuan memori pada gadis remaja. Hal ini berdasarkan pengujian terhadap 95 remaja berusia 16 hingga 19 tahun yang dilakukan peneliti di beberapa universitas Amerika Serikat.

Walaupun yang diteliti tuh orang Amerika, gadis pula, tapi ga ada salahnya kan kalo kita juga ikut waspada... Alkohol tuh bisa menyebabkan penurunan kemampuan otak... Nah, kalo dikonsumsi dalam jangka panjang, akibatnya :

• Kegelisahan
• Gemetar / tremor
• Halusinasi
• Kejang-kejang
• Bila disertai dengan nutrisi yang buruk, akan merusak organ vital seperti otak dan hati  

Sumber : detikHealt

Berpikir Positif

Tanpa sadar, kebanyakan orang lebih sering berpikir negatif ketimbang berpikir positif. Padahal, neting lebih beresiko memperburuk kesehatan. Jadi, mulailah belajar untuk berpikir positif.

Kepribadian yang optimis dan pesimis pun banyak berpengaruh terhadap kesehatan, apalagi ketika dalam proses penyembuhan. Selain itu, berpikir positif merupakan salah satu faktor manajemen stress yang efektif.

Mencoba berpikir positif dengan menghadapi hal-hal yang tidak menyenangkan secara lebih positif dan produktif. Berpikirlah dengan logika dan beralasan, karena sering terjadi kesalahpahaman akibat kurangnya informasi.

Jika mengembangkan pikiran positif, maka akan jauh dari sikap pesimis. Berikut beberapa manfaat yang didapat dari berpikir positif :

1. Meningkatkan usia harapan hidup
2. Menurunkan tingkat depresi
3. Menurunkan tingkat stres
4. Memiliki efek perlawanan terhadap flu
5. Efek psikologis dan kesejahteraan fisik yang lebih baik
6. Mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskuler
7. Dapat memberikan kemampuan dan keterampilan yang baik untuk menghadapi stres. 

Mulailah membuang pikiran-pikiran negatif dari kepala Anda, membuka diri untuk humor, persahabatan, dan cinta serta memperkuat keyakinan atau kepercayaan spiritual. Ini salah satu cara menjaga kesehatan yang murah.

sumber : detikhealth

hubungan yang sehat?

Hubungan yang sehat :
* Akan merasa senang jika bersamanya.
* Merasa aman berada disekitarnya.
* Nyaman berlaku apa adanya saat bersama dia, ga usah jaga imej.
* Merasa aman berbagi rahasia dengannya
* Merasa masing2 dari kalian memperlakukan satu sama lain dengan sebaik2nya.

Jadi, bagaimana dengan Anda? Apakah Anda merasakan hal demikian terhadap seseorang?

Foto Pertama "Mikroskop" Matahari

Badan Penerbangan dan Antariksa Amerika Serikat (NASA) memublikasikan sejumlah foto yang diabadikan sebuah satelit yang mampu memprakirakan gangguan badai matahari. Para ahli NASA menyatakan, foto itu memberikan informasi terbaru tentang gangguan badai matahari.

Para ahli menunjukkan sejumlah foto badai matahari berwarna yang tajam dan sebuah video pendek badai matahari. Foto dan video itu ditangkap jaringan Solar Dynamics Observatory NASA, Rabu (21/4/2010). Satelit itu adalah satelit yang diluncurkan 11 Februari lalu.

Pemimpin tim peneliti, Dean Pesnell, menjelaskan, foto dan video yang diabadikan satelit itu telah mematahkan sedikitnya satu dari berbagai teori tentang gangguan akibat badai matahari. Namun, Pesnell tidak merinci teori apa yang terbantahkan.

Menurut Direktur Divisi Fisika Matahari NASA Richard Fisher, satelit itu bekerja dengan baik. Satelit itu membawa tiga paket instrumen, satu paket dibuat Laboratorium Atmosfer dan Fisika Luar Angkasa University of Colorado. Dua instrumen lain dibuat Lockheed Martin di Palo Alto, California.


sumber : kompas.com

Bergaul di Facebook???

kudu hati2 emang... udah denger kan berita2 yang muncul di TV? Apalagi kalo cewek, huih, kudu extra hati2...

Nah, untuk mengantisipasi kejadian2 yang ga diinginkan, ne ada sedikit tips untuk para facebooker...

1). Jangan terlalu lengkap memasang profil atau data diri di Facebook. Soalnya bisa2 ntar disalahgunakan oleh orang yang tak bertanggungjawab, untung2an kalo kita bener2 kenal, kalo enggak? berabe juga kan????

2). Jangan memasang foto-foto yang sekiranya membuat diri sendiri akan merasa tidak nyaman kalo foto itu tersebarluaskan secara bebas. Selektiflah dalam berpose dan mem-posting foto.

3). Jangan sembarangan 'add friend' atau melakukan approval atas permintaan seseorang untuk menjadi teman. Ehm, selektif dikitlah, lihat aja berapa jumlah "mutual friends" antara kamu sama orang tersebut. Semakin sedikit "mutual friends"-nya, berarti semakin sedikit teman-teman kamu yang kenal dengan dirinya, yang berarti semakin berisiko tinggi. Pastikan hanya menerima "pertemanan" yang "mutual friends"-nya cukup banyak.

4). Jangan sembarangan terima tag photo. Bolehlah kita "banci tagging", tetapi berupayalah lebih selektif. Artinya, sekali terjun ke Facebook, rajin-rajinlah memeriksa "keadaan sekeliling". Karena kita kadang menemukan foto kita yang di-upload dan di-tag oleh orang lain, padahal kita ga suka foto tersebut disebarluaskan. Segera saja kita "untag" diri kita dari foto tersebut dan kalau perlu minta teman kita yang melakukan upload foto tersebut untuk mencabutnya.

5). Jangan tunda-tunda, ketika Anda menemukan data atau profil Anda digunakan oleh pihak lain untuk hal-hal di luar kontrol Anda, segeralah bertindak. Membiarkannya, justru akan membuatnya makin berlarut dan berdampak destruktif, setidaknya untuk kenyamanan diri sendiri. Laporkan langsung ke pengelola layanan untuk segera mencabut informasi aspal (asli tapi palsu) tersebut. Atau, mintalah bantuan pada orang atau pihak yang sekiranya bisa atau paham bagaimana mengatasi hal di atas.

6). Jangan mudah termakan bujuk rayu orang yang baru dikenal di Facebook. Karena perlu diingat bahwa seringkali orang menyamarkan identitas aslinya di dunia maya. Apa yang tampak di dunia maya seperti Facebook belum tentu cerminan asli perilaku diri di dunia nyata. Bisa jadi orang yang tampak baik, sopan di Facebook ternyata memiliki watak sebaliknya di dunia nyata. Oleh karena itu sebaiknya berhati-hati dengan teman yang baru dikenal di dunia maya.

sekian info dari aku...

sumber : detikInet.com

82% Software Open Source 'Akur' Dengan Windows

Jakarta - Dari waktu ke waktu, ternyata software open source semakin kompatibel dengan Windows. Data statistik Geeknet mengungkap, di akhir 2009 sebanyak 82% software open source telah berjalan di sistem operasi Windows.

Satu hal yang menarik dari data tersebut adalah adanya peningkatan persentase varian software open source yang 'akur' dengan Windows. Padahal di tahun 2005 software yang 'akur' tersebut, hanya berjumlah 72%.

"Dari jumlah tersebut, ada kurang lebih 350.000 project open source yang memang tidak kompatibel dengan Windows," ujar Scott Collison Senior Director of
Platform Strategy Microsoft, seperti dikutip detikINET dari Softpedia, Minggu (14/3/2010).

Collison memang tak menyangkal fakta bahwa para pengembang open source kini berada di ranah 'agnostik', karena para pengembang tersebut juga menyasar
pengguna Windows. Menurut Collison, hal itu mengindikasikan bahwa kini pengembang telah berfikir efektivitas memanajemen runtimes serta ketersediaan
bahasa scripting.

Lebih lanjut djelaskan bahwa kini 23 dari 25 jenis program open source yang paling sering diunduh di SourceForge, dapat berjalan di Windows.

"Menarik memang, riset kami mengungkap bahwa Windows adalah satu-satunya sistem operasi yang dapat menjalankan aplikasi 10 top-download di SourceForge," tambah
Collison.



sumber : detikInet.com

hujan ikan (???)

"Penduduk suatu kota kecil di wilayah tandus Australia bagian utara mengalami berkah yang jarang terjadi. Kota mereka dilanda hujan ikan dalam dua hari berturut-turut. Bersama dengan air hujan, ikan-ikan itu muncul begitu saja dari langit. Sebagian besar ikan masih dalam keadaan hidup."

Orang pinternya Australia bilang kalo ikan2 itu terhisap badai, terus dibawa angin kencang. Waktu ikan2 itu ikut badai, mereka membeku, nah, setelah beberapa waktu, mereka bebas deh, tapi ikut hujan...

Peristiwa yang menakjubkan itu udah terjadi 3 kali, pertama (mungkin) tahun 1974, 2004 dan 2010 ini...
hwuaaaa... hujan ikan... kapan hujan duitnya yak? hehehe...