Hayo, siapa yang kurang berolah raga?? Siapa yang kurang bergerak?? Apa lagi kalo udah di kosan ne, pasti lebih milih santai2 di tempat tidur, iya kan? Kalo aku sih gitu, yang jelas, amat sangat bertolak belakang dengan di rumah, xixixi...
Ternyata, berolah raga dan bergerak itu lebih bermanfaat lho ketimbang diet ketat, hehe... ga ada cara cepat untuk mendapatkan tubuh seksi @ramping... berikut ada beberapa alasan yang bikin kita harus sering bergerak :
1. Kesehatan
Kalo kita sering bergerak, maka secara otomatis sistem imun akan bertambah. Masih ingat kan, apa itu sistem imun? Yups, sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus dan penyakit. Selain itu bisa menguatkan jantung dan tubuh.
2. Kecantikan
Ini untuk para cewek. Bergerak itu dapat membantu membakar lemak dan kalori, selain itu bisa membuat kulit halus dan indah. Hehe, ga usah rempong2 ke salon kan?
3. Komunikasi
Beberapa orang sering nge-gym. Selain menyegarkan tubuh, disana akan bertemu orang banyak tentunya sehingga dapat bersosialisasi.
4. Suasana Baru
Jika tidak ingin ke gym, kita bisa berjalan santai dimana aja, xixi... maka kita akan mendapatkan suasana baru dan berinteraksi dengan udara segar setelah tubuh mengalami kelelahan.
5. Sumber Hormon Endorfin
Aktivitas fisik membantu menghasilkan hormon endorfin dalam tubuh. Jadi, lakukan gerakan yang disukai dan membuat rileks saja.
Nah, jangan malas bergerak ya teman2, banyak manfaat yang didapat kan?
Sumber : Metrotvnews.com
No comments:
Post a Comment