Tanpa sadar, kebanyakan orang lebih sering berpikir negatif ketimbang berpikir positif. Padahal, neting lebih beresiko memperburuk kesehatan. Jadi, mulailah belajar untuk berpikir positif.
Kepribadian yang optimis dan pesimis pun banyak berpengaruh terhadap kesehatan, apalagi ketika dalam proses penyembuhan. Selain itu, berpikir positif merupakan salah satu faktor manajemen stress yang efektif.
Mencoba berpikir positif dengan menghadapi hal-hal yang tidak menyenangkan secara lebih positif dan produktif. Berpikirlah dengan logika dan beralasan, karena sering terjadi kesalahpahaman akibat kurangnya informasi.
Jika mengembangkan pikiran positif, maka akan jauh dari sikap pesimis. Berikut beberapa manfaat yang didapat dari berpikir positif :
- Meningkatkan usia harapan hidup
- Menurunkan tingkat depresi
- Menurunkan tingkat stres
- Memiliki efek perlawanan terhadap flu
- Efek psikologis dan kesejahteraan fisik yang lebih baik
- Mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskuler
- Dapat memberikan kemampuan dan keterampilan yang baik untuk menghadapi stres.
Mulailah membuang pikiran-pikiran negatif dari kepala Anda, membuka diri untuk humor, persahabatan, dan cinta serta memperkuat keyakinan atau kepercayaan spiritual. Ini salah satu cara menjaga kesehatan yang murah.
sumber : detikhealth
No comments:
Post a Comment